Hormon Yoga ist eine Form des Hatha Yoga , in welcher Asana, Pranayama und weitere yogische Techniken therapeutisch eingesetzt werden , um dem
Rückgang der Geschlechtshormone in und nach den Wechseljahren entgegenzuwirken. Kernstück ist eine 14-teilige Übungsreihe, die bei regelmäßiger Ausführung den
Östrogenwert messbar erhöhen kann und
so Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme u.a.
beseitigt.
Systematisch entwickelt und wissenschaftlich begleitet wurde Hormon Yoga von der brasilianischen
Yogalehrerin Dinah Rodrigues, die inzwischen auch in vielen Ländern Europas , in Deutschland und der Schweiz unterrichtet. Das Standardwerk
"Hormon Yoga" erschien erstmals auf deutsch 2005 im Schirner Verlag.
www.dinahrodrigues.com.br
Ich bin direkt von Fr. Rodrigues
zertifiziert und unterrichte die von ihr entwickelten Techniken in Gruppen und Einzelunterricht. Im Juni 2009 werde ich sie wieder als
Übersetzerin auf ihrer Lehrreise in der Schweiz begleiten.
Fr. Rodrigues ist die beste Reklame für das von ihr entwickelte System: Sie strahlt eine derartige körperliche und geistige Frische aus , die man bei einer 82 Jährigen nicht vermuten würde .
