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Chakrenreise

Aufsteigend

Eine (Chakren-) Reise

“Aufsteigend” ist eine besondere  Gestaltung meines Yogaangebotes. Es bietet sich an und wurde auch dafür so von mir entwickelt, wenn eine Gruppe mehrere Tage in Folge zu einem Yogaaufenthalt oder -retreat zusammen ist wie z.B. beim 8-tägigen “Yoga und Fasten”.

An jedem Tag begleitet uns ein Chakra (Energiezentrum) des feinstofflichen Körpers oder Energieleib, der unseren physischen Körper belebt und das dazugehörige Element. Dies geschieht in aufsteigender Linie, so wie unsere Aufrichtung, von der Erde zum Himmel hin. So ist z.B. zum Muladhara Chakra, dem ersten und untersten Zentrum, die Erde zugehörig, über das Sahasrar Chakra, das Scheitelzentrum verbinden wir uns mit der Weite und der Inspiration des Himmelraums.

So hat in diesem Seminar jeder Tag sein Thema. Um damit in Verbindung zu kommen, biete ich passende Asana(Körperhaltungen), Bewegungssequenzen, Pranayama(Atemachtsamkeit und Atemlenkung), Meditationen, Texte, Musik und  Visualisierungen an. Dabei entscheiden Sie selbst, wie tief Sie in den geistigen Hintergrund einsteigen. Es bleibt bei alledem ein Hatha Yoga Seminar, durch welches ihr Körper beweglicher, biegsamer und durchlässiger wird. Tiefe Entspannungsphasen vervollkommnen das Körper-Seele-Geist-Erleben.

Yoga-Zeit/Tag ca. 4.-5 Std.
Eignet sich für alle Yogastufen, Einsteiger bis Fortgeschrittene

Die Ströme der Vitalität

Yoga muss so angewendet werden, dass er dem einzelnen Individuum gerecht wird

Krishnamacharya

Yogameisters aus Chennai

Hormon Yoga kann bei regelmäßiger Ausführung den Östrogenwert messbar erhöhen kann und so Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme u.a. beseitigt.

Dinah Rodrigues

Yogalehrerin aus Brasilien

Jedesmal wenn Sie Yoga üben, tun Sie etwas Gutes für sich selbst!

Evelin Steiger-Ott

Yogalehrerin
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